1．“想课”记忆法。从备课到上课如同从“纸上谈兵”到实践是有一个过程的。因此，教师在认真备课、写出切实可行的教案的前提下，在上课前静下心来将整个教学过程象放电影一样在头脑里过一遍，设想课中可能出现的问题，以便及早做出安排。这样，通过在心里演示教学活动，使自己提前进入角色，从而深化了对教案的记忆。

    2．“说课”记忆法。说课是教师写好教案以后，把书面材料转化为教学实践的彩排或预演。为了实现从书面到教学实践的转化，教师备好课后，可利用教研活动或集体备课时间，把自己的教学设计在同行们面前试讲一下，通过试讲使语言更简练生动，示范更优美准确，组织更迅速严密，场地布置更合理，同时，可以集思广益，充分听取同行们的意见，从说课中找出不足，加以改进，从而为熟记教案打下良好的基础。

    3．“演练”记忆法。演练就是把教案转化为教学活动的一种课前课。要求教师按照教案的总体设计自我演练。演练可以在室外进行，也可以将上课过程用收录机录下来，认真进行分析研究。必要时可与学生共同备课，使教案在演练中不断完善，进一步做好教案与教学活动之间的铺路架桥工作，加速对教案的记忆。

    4．“卡片”记忆法。在充分熟悉教材教法和认真备课的基础上，用硬纸板或厚纸片制成便于携带的教学卡片，将教案中的主要练习程序、时间分配、重点难点，以及组织方法、要求等等，写在卡片上。文字要精练，尽量用短语，开始、准备和结束部分的某些常规内容，用“常规”二字一带而过，一些比较熟悉的游戏、练习、主教材的要领、素质练习、保护方法等等，只写标题，或画一些简单符号。上课时教师把卡片插在口袋里，一边指导学生练习，一边可以利用练习间隙掏出来参阅。这样既保证整个教学有序进行，又能使教师围绕教案进行教学。

    5．“情境”记忆法。这是用一定的情境将所有练习程序串联起来，使之形成一个完整结构的形式。如故事情节串联，游戏串联，表演或模仿练习串联等等。也可以利用现实生活中的典型场景，如动物、花草树木、河流山川、交通工具等作为素材来串联，将教学过程贯穿在具有童话色彩的情境之中，充分发挥学生的想象力，使学生在快乐的情境中完成教学任务，同时由于串联形式层次清楚，易于教师记忆。

    6．“布置”记忆法。这是利用布置场地器材来勾起记忆的一种方法。部分教材对场地要求高、器材用量大，教师就可以在备课前精心布置场地器材，将器材按照练习程序有条理地排列起来，有些地方可以摆上小标志物或画上醒目的线条。在条件可能的情况下，还可以利用模型、挂图以及电化教学手段来激发学生的学习兴趣，焕起教师的记忆。

    7．“助手”记忆法。教师可以组织那些技术全面、工作能力强的体育骨干，利用课间或课外活动时间进行培训。教师可根据自己的教学意图，组织他们按照教案设计的步骤、方法进行练习。这样，小助手们既明确了自己的职责，也对课堂常规及有关的练习方法与要求有了清楚的了解。他们在体育课中根据教师的要求，组织和带领学生进行练习，在练习转换中提醒教师，协助教师共同完成教案中规定的教学任务。

     8．“重点”记忆法。教师要认真钻研教材，弄清教学重点和难点，以及本课需要解决的问题。在熟记教案时，要分清主次，有取有舍，重点按教学过程几大块进行记忆，如准备活动，主教材练习，辅助教材练习，整理活动等等。在教学过程中，根据记忆，紧扣重点进行教学，其余一些细节部分，可以凭自己对教材理解和研究的程度，灵活地选择相应的教学手段和教法措施。

    9．“应变”记忆法。有时教师由于时间紧，工作多，备好课没有来得及认真看教案就匆匆上阵。这时，教师可以将教案浏览一遍，记住大体路子，然后在课中，围绕教学中心，抓住教学重点，选择适宜的教法措施。同时，教师要眼观六路，耳听八方，善于察颜观色，根据临场情况，随机应变，及时采取必要的措施，对教案做适当的调整。这就要求教师在备课时认真钻研教材，注意学生实际情况、场地器材情况和季节气候情况，做到心中有数，切不可凭以往的经验，或想当然地临时凑合，想到哪儿做到哪儿，这样教学很有可能游离于教案以外，缺乏计划性、完整性、造成教学的失败。

    10．“间隙记”忆法。这是利用课中练习间隙进行记忆的一种方法，即教师在掌握大纲、大体熟记教案主要精神的基础上，在教学练习间隙中，一面观察、指导学生练习，一面头脑中迅速回忆教案内容，做出准确的分析、判断，随时组织、安排好下一教学内容，同时，还可以根据临场情况，随时做出适当的调整和修改，以便使教学内容更加切合学生的实际，确保教学任务的顺利完成。

    总之，体育教师熟记教案，不管采用何种方法，都仅仅是一种过渡措施，最关键的还是体育教师要增强事业心和责任感，不断钻研教材，增加知识储备量，灵活地运用教案，才能熟练地驾驭课堂，使自己良好的教学技巧得到创造性地发挥，收到预期的教学效果。