课 时 计 划

执教者   余爱国

   课题：    1、身体素质练习      2、选项练习

   本课任务：发展四肢力量的练习，选项篮球、足球、乒乓球。

   教学目标：通过身体素质的训练，发展学生四肢的爆发力量。通过选项练习培养学生的自我锻炼身体的能力，提高选项练习的运动技能。

   重点难点：培养学生自我锻炼身体的能力，提高自我选项的运动技能。

   教学程序：1、常规要求：集合成四列横队、师生问好、宣布本课任务、安排见习生（2分钟）

             2、准备活动：（10分钟）

1）  慢跑300米

2）  徒手操6—8节

3）  游戏——打排尾

3、基本部分：（10分钟）

1）  20米往返单足跳×2——3

2）  二级蛙跳×6——8次

3）  双杠屈臂伸×2——3组

1——2二项成体操队形练习，第三项在双杠区进行，在教师的组织下练习。

4、选项练习：（22分钟）

1）  篮球：五点投篮（分组进行）、半场比赛4打4。

2）  足球：二人一组相互带球过人、小场小组比赛。

3）  乒乓球：自由组成4人一台对抗赛。

教师巡回指导、个别辅导、分组小结。

5、结束部分：（3分钟）

1）  要求各小组学生自由组织放松练习。

2）  小结、评讲本课学习、练习情况。

3）  宣布下节课任务、组织归还运动器材。