课 时 计 划     

执教者  许德俊

 课    题：  三级跳远      选项

 本课任务：  1、复习三级跳远三跳节奏技术及完整动作练习  2、选项：篮、排、乒、羽        

 教学目标：  2、通过三级跳远完整技术练习发展学生下肢爆发力量，进一步增强学生三级跳远的能力。通过选项练习提高学生对爱好项目的个体能力。

重点难点：  重点：三级跳远的完整技术

              难点：三跳节奏的连贯性

 教学程序：  一、开始准备部分

                1．常规要求：集合成四列横队、检查出席情况、宣布本课任务、要求

                2．队列训练：横排跑步

                3．600米慢跑

                4．徒手操4——5节

二、基本部分

   1．讲解、示范三级跳远 动作技术落后与要求

   2．成体操队形练习三级跳远 的徒手技术

   3．分二组练习三级跳远的完整技术（见图一）

1．  练习三次后开始过关

测验，凡是三跳节奏协调、远度在8米以上

的学生可进行选项练习。

2．  不过关的学生继续练习，三次练习后也可进行选项练习。

3．  选项分组与练习要求：

1．篮球：小组比赛或活动

2．排球：3—6人一组传、垫球练习

3．乒乓球：自由组织对抗赛

4．羽毛球：自由组织活动

三、结束部分

   1．以小组或个人自由放松徒手操2—3节

   2．集合成列横队小结、评价

   3．宣布下节任务

   4．归还运动器材