有氧舞蹈双人组合练习
一、指导思想：
本课坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心。激发学生对有氧舞蹈的运动兴趣和主动参与意识，培养女生有效的健身方法与终身运动的能力。通过探究与合作学习，引导学生积极思维，不断探索健身与健美的价值和方法，充分发挥学生在课堂学习中的主体因素，不断超越自我，体验运动和成功的乐趣。
二、教学目标：
认知目标：让学生懂得学习有氧舞蹈的意义与价值，初步了解有氧舞蹈的风格与功能，明确学习内容与目标。
技能目标：学生能在音乐伴奏下协调、熟练地完成有氧舞蹈的复习内容，通过教学让学生能够对组合动作进行双人配合练习。
情感目标：使学生在运动中获得成功感和愉悦感，激发每位学生的表现欲望和自主学练的信心，受到美的陶冶。
人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值与能力，在相互配合练习中学会欣赏他人，增强个人和对集体的责任感。
三、教材分析：
有氧舞蹈是体育舞蹈和有氧操的嫁接。有氧舞蹈教学是将拉丁舞、桑巴舞、牛仔舞、伦巴舞中最具风情，最具纤体功能且有益健康的舞蹈动作吸收过来，通过与有氧运动完美结合，改造后形成适合中学女生教学的有氧舞蹈。课堂教学主要以髋部运动为主，强调腰部的锻炼，通过髋部、腰部及肩关节的专项训练，进一步感受有氧舞蹈的魅力。本教材是高二女生在健美操教学的基础上，教师依据有氧舞蹈基本动作自主创编的8×8拍小组合练习，在学生复习个体动作的基础上，进行双人组合练习的教学，预计能取得较好的教学效果。
四、重点与难点：
重点：双人组合动作的配合练习
难点：双人配合的协调与默契
教学程序
激发兴趣 复习与巩固 学习与体验 身心放松 放 松
课 时 计 划
任教班级：高二（选项班）女生 40人 任教教师：陈月霞 指导教师:许德俊
学习阶段：水平六（女生）
学习内容：
1．复习有氧舞蹈组合动作
2．学习双人配合组合动作
学习目标:
1．让学生懂得学习有氧舞蹈的意义与价值，初步了解有氧舞蹈的风格与功能。
2．学生能在音乐伴奏下协调、熟练地完成有氧舞蹈的复习内容，通过教学让学生能够对组合动作进行双人配合练习。
3．使学生在运动中获得成功感和愉悦感，激发每位学生的表现欲望和自主学练的信心，受到美的陶冶。在相互配合练习中学会欣赏他人，增强个人和对集体的责任感。
重 点: 双人组合动作的配合练习
难 点: 双人配合的协调与默契
学习步骤:
一、教学常规
1.体育班委整队(四列横队)，检查、报告出席情况。
2.师生问好、宣布本课任务，提出本课学练要求，安排见习生。
二、身心活动
1.基本步伐连跳（音乐伴奏，教师领跳）
2.组织:练习队形见图一 €€€€€€
3.要求：动作轻松协调 €€€€€€
心情愉悦快乐 €€€€€€
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三、复习巩固 €€€€€€ 图一
1.教师演示组合有氧舞蹈8×8拍
方法：采用镜面、背面相结合，运用口令，配合音乐，调动学习气氛。
目标：激发学生参与有氧舞蹈练习的兴趣。
2.集中复习有氧舞蹈8×8拍
组织：练习队形同上
方法：音乐伴奏、教师领舞、语言提示、巡视点评、集中小结、
队形变换、学生展示、学生领舞、相互提示、练习4次
要求：进一步熟练有氧舞蹈组合动作，力求加大动作的力度与幅度，按音乐的节奏完成组合动作，达到愉悦身心，健身健美的功能。
四、学习与体验
1.讲解学习双人配合组合动作的意义、目的、要求。
双人组合练习具有另一种有氧舞蹈的风格，能激发人的练习兴趣及相互间的交流、配合与协调能力，在动作变化相互配合中健身健美。
要求同学们在练习中精神饱满、动作舒展，在音乐节奏中完成组合练习。
2.示范（边示范边讲解，请一名学生协助示范）
3.讲解双人组合形式、练习方法，练习队形见图二
4.组合动作分解教学。
5.组合动作完整教学与练习。
6.教师小结、评价，提出双人组合自主练习的方法及要求。
7.学生二人一组体验有氧舞蹈的组合动作。
8.教师巡视点评、语言提示、个别帮助与纠正。 图二
9.集中组合练习2---3次（音乐）
10.学生展示，教师点评，组合练习1---2次。
五、身心放松
1.讲解瑜伽减压放松练习的方法与要求
2.集合成四列横队分散成体操队形练习
3.方法：听音乐跟教师练
4.要求: 心静、自然、放松
5.本课小结、评价，宣布下节课学习内容。
六、练习密度预计
60-65%
七、场地、器材
25*25平方米场地一块 CD机、音响一套
