在座位上坐定后不要东张西望，不要跟别人交头接耳。最好是坐定后心中默念“我能成功，我能成功”。

“要保持正常，不要去想什么超水平发挥，能正常发挥就行了。”有一颗平常心，是保证自己在考场上正常发挥的心理背景。不要幻想天上会掉馅饼，世界上没有免费的午餐。抱着侥幸心理在题路不适时反而可能导致失常。超水平发挥是心态放松基础上的一种可遇而不可求的状态。追求正常发挥，能超常更好，不能超常也心安理得。追求超常反倒可能导致失常。

有些同学在走进考场之前，常常给自己许多负面的暗示： “这次考试很重要，千万不要考砸了。” “一定要考好，不然太对不起妈妈……”“糟糕，我还没有复习完呢，这次一定完蛋了。” “完了，糟了，我开始紧张了，我一定又发挥不出来了……”

仗还没有打，就先认输了，这样的士兵能指望他发挥多大的能动性？没有自信，就根本不会有取胜的机会。

所以，考试成绩不理想的同学不妨回顾一下，你在考前有多少负面的“包袱”，扔掉它，你的成绩可以前进一大步呢。你可以在考卷发下来之前就给自己以积极的心理暗示，在全身放松的状态下心里默想： “我现在精力充沛，思路清晰。” “对所学的知识我掌握得相当不错。” “这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。” “即使遇到不会做的题目，我也不必惊慌，留到后面慢慢处理。谁也不会得满分，我也用不着争满分。” “虽然还有一章没有复习完，但在这一章学习的时候我就掌握得不错，问题不大。”

这样，你的自信心会大大地增强，就可以以饱满的精神状态投入到考试中。

带着“被考”的心态走进考场，无论如何都会有点底气不足，因为被别人考，“我”始终是被动的；拥有一份宁静的心境去参加考试，虽不比别人矮一头，但也缺少一种冲动；其实，考试是“谈判”，是主考人与被考人双方的谈判，是在共同知识背景下的相互交流、理解和承认。这样一来，考试对考生来说，就不是被动的，而是主动表现自我的大好时机，“我”可以积极地去准备、主动地去应战，甚至是挑战。带着这样的心态坐在考场上，如同一位大将坐在谈判桌前，考试时无暇顾及后果，而只在意即时的斗智斗勇、寸土必争。有这样的心态，就会有一种士兵上战场时的忘我和冲动。有了这种忘我和冲动，还怕他不能最大限度地发挥吗？