创意单位：江苏省东台中学

活动范围：东台

活动目的：让学生认识自信心的重要性，掌握建立自信的有效方法。

活动背景：

最近一段时间，学校组织进行了多次考试，下面两周还将进行语文数学竞赛。大大小小的考试对学生形成恰当的自我评价产生了一定的影响。部分学生自信心严重缺失，自卑感强烈。

活动过程：

引入：

问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”；再请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。

一、自信的重要性

典型事例讨论：：

A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。

　　B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。

　　C.世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。

通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学体会要成功首先要自信。

结论：

自信是成功的第一秘诀。

-----爱默生（美）

二、自信的表现

　    心理剧：《谁是自信者?》

(内容)班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

　　文委：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗?

　　A：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

　　文委：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

　　A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。

　　文委：那我也不勉强了。小B，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗?

　　B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的!

　　文委：谢谢你的支持。小C，你愿意参加表演吗?

　　C：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗?表演当然是非我莫属啦!(指着B)不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

　　问：“表演中的A、B、C分别是什么心理的表现?”

答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表。”

　　结合表演中的三个人物的表现，概括出自卑、自信、自大的特点。

　　自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点。

　　自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点

　　自信－－恰当地评价自己的优缺点。

　三、建立自信的方法

　　讨论：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心?”。

　　提出这个问题是因为很多同学在考试失败后觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。

　　刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。

1、认识自己的优点、能力和特长

　　“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢?

活动：“列优点清单”

类别	自我评价	他人评价
学习能力
交际能力
文娱才能
体育强项
性格方面
动手能力
其 它

　　大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请大家课后填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。

　　当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。

　　通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。

2、感受别人的欣赏

　　到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。

活动：“优点轰炸”

操作要求：

A.组成4人小组

　　　 B.先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四个均被“轰炸”过为止。

　　　 C.可根据表现“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏

       D.态度要认真、真诚

堂上示范：找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他(她)的优点。

     问该同学：“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的?”“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响?”

答：“别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我更进一步认识自己的优点和能力。”

　　所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论：

　　别人肯定性的评价能增强自信

　　别人否定性的评价会削弱自信

3、多尝成功的体验

　　遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有：

　　⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事。

　　例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。

　　⑵把目标分为若干阶段的小目标。

例：

某同学期中考数学成绩是在班平均以下10分的位置，他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上10分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验达班平均以下5分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上5分；最后在期末考达班平均以上10分。把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

4、充实自我，提高自身素质(根本方法)

　　自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

　　问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢?”

(多请几个较为自信同学回答)

　　归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方本领都过硬才能成为一个真正自信的人。

　　请几位同学回答刚才的问题：“学生成绩不理想的同学如何建立学习信心?”

　　归纳学生答案：要建立学习信心可以

　　A.从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。

　　B.以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。

　　C.将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。

　　D.付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。

结语：

总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。

请记住：“天生我才必有用!”